Tomate caro – Veja como substituí-lo nos pratos

Diante de um preço exagerado, o tomate tem se afastado das mesas dos brasileiros. A boa notícia é que podemos substituir o fruto por outros itens da culinária sem afetar o “bolso” e a nutrição correta.

Pimentão vermelho e rabanete possuem licopeno em sua composição, e outros

foto:folhavitoria

foto:folhavitoria

alimentos avermelhados que também podem substituir os tomates são melancia, caqui e goiaba.

 É preciso entender que os hábitos de consumo devem ser variados, fazendo com que todos os nutrientes sejam consumidos.

A próxima vez que ir ao mercado, leve nossas dicas nutricionais também!

Beijos, Flávia e Michelle.

 

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